Ernährung

Entscheidend für die Entwicklung des Ungeborenen ist die Ernährung der Mutter. Der Fetus erhält lebenswichtige Nähr- und Wirkstoffe aus dem Blut der Mutter über die Plazenta.

Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Jod, Folsäure und mehrfach ungesättigten, langkettigen Omega-3-Fettsäuren. Diese Stoffe  finden sich unter anderem in fettreichem Seefisch wie Lachs, Hering und Thunfisch.

Die Folsäure ist ein B-Vitamin, mit dessen zusätzlicher Einnahme das Risiko von schweren Fehlbildungen an der Wirbelsäule (offener Rücken / Spina bifida) problemlos und ganz entscheidend gesenkt werden kann. Allein durch eine gesunde Ernährung lässt sich jedoch der Folsäurebedarf nicht decken. Frauen mit Kinderwunsch sollten deshalb neben Jod  täglich zusätzlich 0,4 mg Folsäure als Präparat einnehmen.
Da die so genannten Neuralrohrdefekte in den ersten Schwangerschaftswochen entstehen, empfehlen wir eine zusätzliche Folsäureeinnahme schon ab dem Zeitpunkt einer geplanten Schwangerschaft.